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お昼前に読むだけで食生活改善

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栄養コンシェルジュ2つ星だけど、 偏食食生活コンサルタントの私が思う食事と食べ物と食生活の話。 氾濫する食べ物や健康の情報の海に溺れている人必見。。と思う。 LINE公式にて配信… もっと読む
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仙人

ダイエットしたい、から考える、本当の理由

皆様おはようございます。 恵比寿で管理調整士やってます仙人です。 Lotus positionでは ダイ…

仙人
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1年前
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「食べられなくなった。」は、ほんとに加齢が原因？

皆様おはようございます。 恵比寿で管理調整士やってます仙人です。 歳をとってくると 「あ～…

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1年前
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食べなきゃいけないって思って。

皆様おはようございます。 恵比寿で管理調整士やってます仙人です。 食生活のアドバイスをす…

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1年前

頭では分かってるんだけど、、それが欲求ってやつ

皆様おはようございます。 恵比寿で管理調整士やってます仙人です。 今朝は始発で移動しまし…

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1年前
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食事ってのは、価値観と歴史の塊なんだ

皆様おはようございます。 恵比寿で管理調整士やってます仙人です。 子供の頃から カレーライ…

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1年前
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コンビニ飯って結局どうなんか？

皆様おはようございます。 恵比寿で管理調整士やってます仙人です。 先日の夏バテ記事の中で…

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1年前
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まずは週一の朝ごはんから

恵比寿の完全紹介制サロンLotus position 管理調整士 蓮井慶子です。 4月から新しいメニューをスタート。 「シュウナカ朝食会」 食生活のご相談を受ける中で 「朝ごはんを食べていない。」というお話が多くて 朝ごはんを食べることが生活リズムを整えるのに、どう効果があるか？ ってことをお話しています。 まずは週に1回から朝ごはんを食べる習慣をつけて 生活リズムを整えるきっかけになるような事が出来たらなーと思っております。 生活リズムを整えるということは とても効率

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食べるから眠くなっちゃうの？

今日のお昼は何を食べますか？ 恵比寿の完全紹介制サロン Lotus position 管理調整士 蓮井慶…

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3年前

サラダランチを考える

今日のお昼は何を食べますか？ 恵比寿の完全紹介制サロン Lotus position 管理調整士 蓮井慶子…

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3年前
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お昼を食べたくないときは、、

恵比寿の完全紹介制サロン Lotus position 管理調整士 蓮井慶子です。 いつも楽しみなランチ…

仙人
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3年前
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在宅勤務のランチって？

今日のお昼は何を食べますか？ 恵比寿の完全紹介制サロンLotus position 管理調整士 蓮井慶子…

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3年前
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お酒を飲む日はランチ抜くの？

Lotus positionです。 まだまだ落ち着かない日々ではありますが やはり年末年始は多少「飲み会…

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3年前
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ランチに菓子パンはアリですか？

皆様こんにちは Lotus positionです。 ランチの蘊蓄を毎週火曜日にLINE公式で配信中☆ ラン…

仙人
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3年前
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飯か仕事か？

Lotus position蓮井です。 忙しい時って、 「あーもう、今日は仕方ない。」 とか言って、 食事を抜いてしまったりする事ありませんか？ それが、 何日か続いちゃったりすると、 もう元気が無くなっちゃって「腑抜け」状態になってしまいます。 「ヤバイヤバイ。。」 ってなってから食べるようにしたとしても、 そこからスグに本調子に戻らなかったり。 体調不良の負のループにはまってしまいます。 仕事に効率的に取り組むためにも、 食事は抜かないで欲しいなと思います。

仙人