改めて感じた睡眠の大切さ！

新型コロナに感染して、約3週間、ようやく体調が戻ってきて、健康の有り難さに感謝しています！

人によって、症状は異なると思いますが、私の場合は、吐き気と38度くらいの熱が3日間ほど続き、その後は平熱に戻るも、時折り、激しく咳き込むという症状に悩まされました。

今になって思えば、コロナ感染前は、睡眠時間が短かったように思えます。
睡眠時間が短いことによって、カラダの免疫力が落ちてきて、ウイルスに感染したのかも…

睡眠不足になると、熱中症になるリスクが高まるらしいので、今回の新型コロナ感染を教訓に、改めて睡眠をしっかりと摂ることを意識したいと思います！