彼氏が全てになっていた私が脱メンヘラした方法

この記事がおすすめの人

自分に自信がない・病みやすい
恋愛依存体質・恋愛がうまくいかない
もっと生きやすく、楽しい恋愛がしたい
復縁したい

今回紹介するのは、
彼氏が人生のすべてになっていた私が
脱メンヘラした唯一の方法です。
より健康的で自立した恋愛関係を目指したい方は
最後まで読んでみてください。

✳︎はじめまして、
まず簡単に自己紹介させてください。
19歳から27歳まで8年間付き合った彼氏に
一緒にいる未来が見えないと言われて
大失恋したアラサーです。

私は、小さいころからなりたい夢もなく、
唯一結婚することが夢でした。
何をするにも自信がなく、
根っからのネガティブで
いつも彼氏がなにしているのか気になり
勝手に一喜一憂する毎日。
連絡は常に取っていたい。
彼氏と喧嘩した日には、お腹が痛くなり
仕事にも集中できない。

彼氏が仕事で女性社員とお昼休憩を共にしたと
聞いた日には、本気で機嫌を損ねて怒り、
常に私のことを1番に考えてよ！と
本気で思っていました…

メンヘラとネットで調べると、

かまってもらいたがり
自己肯定感が低い
感情の起伏が激しい
依存心が強い　

そのほとんどが私に当てはまっており、
彼がまさに私の人生のすべてになっていました。

そんな大好きだった彼に振られて、人生どん底。
結婚だけを夢みて生きてきたのに、
この先描いていた人生が真っ白になりました。

毎日仕事で気を紛らわせ、
夜になったら一人で泣く生活を繰り返すうちに、
このままじゃだめだ…
と思えた自分がいて、

そこでやっと私が変わらないと！

と決心がついたのです。

ここから私の脱メンヘラへの学びが始まりました

主にやったことは、ノートを使った自己分析です。

自分の考えを見直していくことで、
メンヘラ行動の改善だけでなく、
自己肯定感の向上、
生きづらさの変化等も感じたので、
本気で脱メンヘラして、幸せになりたい人に
おすすめ方法教えます。