今週の献立3（8.3〜8.10）

こんにちは。
毎日茹だるような暑さですね。
先週、南国に旅行に行ってきました。上げ膳据え膳で楽でした。
ホテルでは出てくるものを食べるバージョンと、ビュッフェスタイルとあり
ビュッフェは色んな種類のおかずが沢山あり彩り、味付け、組み合わせについて勉強になりました。
実際食べてみても美味しいですし、ホテルの調理師さんたちには頭が下がります。
さて、そんな夢のような時間はあっという間に過ぎ。
休み明けからまた日常が待っています。
旅行中に拡張した胃が戻るまで、家のおかずを少し多めに作っておこうかな。

と、前置きが長くなりましたが今週の献立。4人分（大人2人、中学生1人、小学生1人）です。
献立を考えること自体が億劫で気分が滅入ることが多いですよね。
せめて献立だけでも誰か考えてくれないかなぁ、という、そんな貴方に！！
1週間の献立を考えて先ほど私も近所のスーパーで買い物してきました。
どうぞ参考になさってください。
メインは7種類、副菜は12種類、適宜組み合わせていただけると良いかと思います。
では、メインから。