3キロのウォーキング

今日は早朝5時に起きて3キロのウォーキングに行ってきました。
先日まで暖かくぽかぽかしていたのが、嘘のように冬らしい寒い気候でした。
風も吹いており、寒さをより感じるウォーキングになりました。
いきなり寒い空気になったので、体調管理が大変です。
朝運動することに慣れているとはいえ、この寒さは体にこたえます。
皆さんも体調を崩さないように1日をお過ごしください。
私も今日は暖かい服装をして、ゆっくり休日を堪能したいと思います。
これからも心身共に健康に生きていきたいものです。

それでは皆さま本日も良い1日をお過ごしください。