肉か魚を主食にしています。

外食のコース料理以外は肉か魚と野菜サラダみたいな食事です。
豆腐の味噌汁や納豆、トマトジュースはほぼ毎日摂っていますが健康的とは言えません。
長年の不摂生により糖尿病になりかかっているので糖質をあまり摂らないと血糖値が大きく上がらないのでこんな食事にしてます。
魚の刺身や刺身用のマグロの柵を刺身にしてからネギと醤油で炒めて食べたりします。