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Photo by
miyuchuchou
ボディメイクをはじめて、変わったこと
パーソナルジムに通い、食事管理をはじめて、1ヶ月経ちました。
体重は、➖2.6キロです🥹
そのために、努力したカロリーは、一カ月で、17500Kcal減らしたことになります。
1日、580Kcalくらいです。
素晴らしい努力の結果です🫰
辛かったけど、はじめて良かった(^^)
『体の変化で、よかったこと』
*顔周りがスッキリしてきた
*お腹が凹んできた
*ズボンが、履きやすくなった
*二の腕が、スッキリしてきた
*水が、美味しい
*体が、少し軽くなって、動きやすくなった
*膝や、腰の痛みが減ってきた
良いことだらけです😁
家族も、喜んでくれて、
「ママ、痩せてきたねー」
と褒めてくれます💚
まだ、1ヶ月。あと、11ヶ月は継続したいです。
次のチートは、ケンタッキーや、ドーナツ🍩食べる予定です。
他にも、気になるお菓子なんかを買いに行きたいと思います🏃
やればやせる‼️
ねこくらりえさんの本のタイトルです♪
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私も、やりつづけます👩🏻🦰🌈
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