私はどんな時に怒りが出現しているのか。

説明しても待てないと逆ギレされる時。

丁寧に笑顔で対応しているのに
相手が全く無関心や機嫌が悪い時。

言語化すると
時間が立っている事もあるが
大した事でもなく
腹の立つ事でもない。

時には振り返る事も必要である。