突然やってくる落ち込みと付き合い続ける日々

今日は体調について。

昨晩、特に何もないのに気分が落ち込み、動けなくなってしまった。

今日の通院が嫌だったというファクターはあるが、それにしても急にくる。

何度繰り返せばいいんだろう。

うつ症状は個人差があって、ものさしで測れるものではない。

何か数字で表せれば誰かに理解してもらえるかもしれないのに、それが出来ないから、辛い、酷く辛い、という伝わりづらい表現になってしまう。

何が辛いかわからないことがほとんどで、気分転換で回復できるものでもない。

出来ることは、眠ること。
眠るしかないと言ってもいいかと思う。
寝逃げという。

しかし、眠れない人もいる。
頭が回っていないのに、頭がテンパっていて、眠ろうとすると逆に目が冴える方もいると聞く。

睡眠導入剤を処方されていればそれに頼る事もできるが、100%ではない。

そして、むちゃ食いしたくなったり、お酒を飲んでしまったり、悪循環である。

私はお酒は飲まないが、闘病してる仲間にはお酒が手放せない方もいる。

自分の話と他人の話が混ざってしまったが、今はただ布団を被って嵐が過ぎるのを待つしかない。

暗い内容で読んでくださる方に申し訳ないと思いつつ、こんな世界もあると知って欲しいと願う。

※こんな日の為に下書きした文章を使っています。こんなに早く使うとは…