信じて突き進む✨

順調に進んでいたダイエットが
嘘のように停滞してしまう時が
ありますよね

そんな時って、
體が飢餓状態だと脳が誤判断して
しまって、省エネモードに切り替わるから
栄養をとる（摂取カロリーを一時的に増やす）ようにするって方法がよく聞く対処法だと
思うんですが、

よくあるのが、

節制してたのに、
その摂取カロリーアップによって、
食欲制御が効きにくくなり
そのまま暴飲暴食に走ってしまう
なんてことも

ダイエットに期限を設けているなら
一時的なカロリーアップもいいかもしれませんが、

長い時間をかけて、
今よりも健康的な状態に
なりたいのであれば、

急にやり方を変えるのではなく
地道に時間がかかっても自分が貫き通してきた方法を続けるほうがいいように
思います

誰かにすがりたい
成功した人の意見を取り入れたい

でも、
実践しているのは

"自分"

なので、
自分自身を信じて突き進んでいけると
いいのかなと✨