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#幸せ

誰でも自分の『好きな事』を見つけれる

『好きなことをして生きていこう！』　『やりたいことをしよう！』『好きなことを仕事にしよう！』と最近良く日本では耳にしますよね。とは言うものの、やりたい事がみつからないという人は多いんじゃないでしょうか。　私は自身はいろいろやりたい事、好きな事がありますが、やりたい事がない人はなんでなんだろうと考えてみました。誰でもやりたい事はありますが、出会ってないだけだと思います。大学を卒業し、社会人ににでて仕事をし始めて、決まったルーティンで毎日を平凡にすごしていると

小さすぎる習慣を実践してみる

以前、習慣のメカニズム、大切さについてNoteで書きました。そこで今回は習慣化する方法についてシェアしたいと思います。習慣について私達の毎日の行動はほとんどが習慣（約45％）で構成されているのは誰もが知っている。そして、良い行動は習慣化すると意志力を使わずに無意識で行い、最終的にはすごい成果を生み出します。　ただこの習慣化するのはとても難しい！というかほとんど習慣化する前に挫折します。何故なら、今の生活習慣が自分の一番楽なコンフォートゾーンであるため、新しい習

シンプルに生きる

社会全体は経済的豊かになり、便利で快適な生活ができてるにも関わらず、人の心はますます貧しくなっているような気がします。何かもやもやしているときこそシンプルに考えることが大事なんではないでしょうか。『禅』マインドからの得たアイデアをできるだけシンプルにまとめました、そこから何か気づきがあるかもしれません。習慣：得るより手放す　・・・　執着、思い込み、持ち物を手放すあえて時間をかける　・・・　便利の裏側を体験する呼吸を変える　・・・　心が落ち着かないときは　吸