【筋トレ 映画】モチベーションが上がる映画20選！おすすめ女性アクション筋肉映画を紹介！
筋トレやダイエット中のモチベーションが下がってしまった.....なかなか続かないな......
そんな皆さんのために、モチベが上がって元気の出る映画をまとめてご紹介します。
既存のまとめでは少なかったマッチョな女性が活躍する映画も入れてみました！
筋トレのモチベーションが上がる映画20選
『マトリックス』-SF×筋肉
『マトリックス』(1999) 原題：The Matrix
監督：ラナ・ウォシャウスキー/リリー・ウォシャウスキー
出演：キアヌ・リーブス/キャリー＝アン・モス 音楽:ドン・デイヴィス
キアヌ・リーブス演じるネロだけでなく、キャリー＝アン・モス演じるトリニティのアクションにも注目！
インストールが出来るなら筋トレでも実現可能だ！
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『エイリアン』シリーズ -SF×筋肉女子
『エイリアン』シリーズ(1979-) 原題：Alien
監督：リドリー・スコット他
脚本：ダン・オバノン他
出演：シガニー・ウィーバー 音楽:ジェリー・ゴールドスミス他
元祖強い女性、リプリーを主人公とした一連のシリーズ、回を追うごとに徐々に大きくなるリプリーの筋肉に注目！
筋トレしていれば宇宙でも通用する
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『ファイト・クラブ』 -闘う筋肉
『ファイト・クラブ』(1999) 原題：Fight Club
監督：デヴィッド・フィンチャー 脚本：ジム・ウールス
出演： エドワード・ノートン/ブラッド・ピット 音楽:ザ・ダスト・ブラザーズ
闘うブラッド・ピットと、触発されて徐々に体つきの変わっていくエドワード・ノートンがみどころ。
筋肉それすなわち社会への反抗
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『ザ・ファブル 』シリーズ – 最強の妹
『ザ・ファブル 』シリーズ(2019 -)
監督：江口カン 脚本：渡辺雄介
出演：岡田准一/木村文乃 音楽:グランドファンク
日本の誇る筋肉俳優岡田准一だけではなく、2では妹役の木村文乃のアクションも熱い！
2は女子でもできる締め技オンパレード！
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『酔拳』-カンフーの神、懸垂の師匠
『ドランクモンキー 酔拳』(1979) 原題：醉拳
監督：ユエン・ウーピン
出演：ジャッキー・チェン 音楽:周福良
逆さづりになりながら、水を移動させるトレーニングなど、家でできる筋トレが盛りだくさん。みたら必ずトレーニングしたくなる！
ジャッキーも人間だ、理論上は私たちにも可能だ
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『エブリシング・エブリウェア・オールアット・ワンス』- 女性のカンフーSF
『エブリシング・エブリウェア・オール・アット・ワンス』(2022)
原題：Everything Everywhere All at Once
監督：ダン・クワン/ダニエル・シャイナート
出演：ミシェル・ヨー/キー・ホイ・クァン 音楽:サン・ラックス
マルチバース上のどこかで筋トレしてきた強い自分に思いを馳せると、自然と元気がでてくる！
話もとてもいいので、何回でも見られるゾ
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『キャプテン・アメリカ/ザ・ファースト・アベンジャー』- 大義のための筋肉
『キャプテン・アメリカ/ザ・ファースト・アベンジャー』(2011)
原題：Captain America: The First Avenger
監督：ジョー・ジョンストン 脚本:クリストファー・マルクス
出演：クリス・エヴァンス 音楽:アラン・シルヴェストリ
クリス・エヴァンスの肉体美につきる。肉体はCGではないんだぞ！
キャプテンは実質人造人間なので真似できないかな…
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『ブラック・ウィドウ』- 女性同士のアクションシーン満載
『ブラック・ウィドウ』(2021) 原題：Black Widow
監督： ケイト・ショートランド 脚本：エリック・ピアソン
出演：スカーレット・ヨハンソン/フローレンス・ピュー 音楽:ローン・バルフ
MCU4期にあたるエンドゲーム後の作品。『ブラック・ウィドウ』を観るために観る映画は『アベンジャーズ』と冠した映画4本とハードルは高め。
ガンアクションあり、チェイスあり、ケーブルアクションありのてんこ盛り！
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『ダイナソー・ファイター カンフーvs.巨大恐竜』- SF×カンフー×恐竜
『ダイナソー・ファイター カンフーＶＳ.巨大恐竜』(1997) 原題：FUTURE WAR
監督：アンソニー・ダブリン 脚本：ドム・マグウィリ
出演：ダニエル・バーンハード 音楽:アーラン・Ｈ・ボール
ジョン・ウィックシリーズ出演のダニエル・バーンハード主演映画。”天国”と呼ばれる地球における未来人白熱の戦いを目に焼き付けよ。
筋肉と鍛錬は恐竜すらうがつ！配信はない、ツタヤにしかない。みんなで広げて復刻させよう！
『ベイビーわるきゅーれ』- 女子スピードアクション×トレーニング風景
『ベイビーわるきゅーれ』(2021)
監督脚本：阪元裕吾
出演：高石あかり/伊澤彩織 音楽:松原憲
世界に通用するアクション×ゆるい日常映画。筋トレの隙間で疲れたときに観たい作品。
充実のサンドバッグトレーニングシーンもあるよ
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『サプライズ』- 女性主人公のサバイバルアクション
『サプライズ』(2011) 原題：You’re Next
監督：アダム・ウィンガード 脚本：サイモン・バレット
撮影：アンドリュー・ドロス・パレルモ 出演：シャーニ・ヴィンソン
わたしエリン(シャーニ・ヴィンソン)！彼氏の実家に行ったら遺産トラブルに巻き込まれ殺されかけちゃってもう大変。昔ちょっとサバイバル術習ってたから頑張らないとっ！というタフなあらすじ。泥臭い戦闘シーンモリモリでよい。
家の中にある様々なものを使って戦う女子が見られるゾ
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『ダンガルきっと強くなる』- 女性主人公のレスリング映画
『ダンガル きっと、つよくなる』(2016) 原題：Dangal
監督・脚本：ニテーシュ・ティワーリー
出演：サニヤー・マルホートラ 音楽:プリータム・チャクラボルティー
レスリングを知らない人でも楽しめる筋トレ青春ファミリー映画。日々の鍛錬や強くなることへのモチベ爆あがり！
父娘の物語も結構心にくるよ。
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『ザ・ハント』- 元軍人女性のアクションがアツイ！
『ザ・ハント』(2020) 原題：The Hunt
監督：クレイグ・ゾベル 脚本：デイモン・リンデロフ
出演：ベティ・ギルピン/ヒラリー・スワンク 音楽：ネイサン・バー
ラスト圧巻の近接アクションシーンと、そこに至るまでのトレーニングの様子が見どころ！
筋トレしておけば、いきなり狩りの獲物にされても安心だぜ！
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『ロッキー』- 自尊心×筋肉
『ロッキー』(1976) 原題：Rocky
監督:ジョン・G・アヴィルドセン 脚本/出演:シルヴェスター・スタローン
音楽:ビル・コンテ
説明不要、伝説の筋トレ映画、負け犬からの逆転をかけて筋トレするマッチョが見られます。
なんせ、朝日と夕日と曲がいいよ。
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『OLDBOY』- 復讐×ビデオ学習筋トレ
『OLD BOY』(2003) 原題：올드 보이
監督：パク・チャヌク 脚本：ワン・ジョユン
出演： チェ・ミンシク/ユ・ジテ 音楽:チョ・ヨンウク
よくわからない内に長期間軟禁される男。暇だし、出たらこんな目に合わせたやつに復讐するぞ！ということでひたすら壁打ちをしています。
筋トレシーン以外は概ね暗めなので注意！
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『チョコレート・ファイター』- 天才女子×ビデオ学習筋トレ
『チョコレート・ファイター』(2008) 原題：ช็อคโกแลต
監督：プラッチャヤー・ピンゲーオ 脚本：ネパリー
出演：ジージャー・ヤーニン/阿部寛 音楽:チョ・ヨンウク
ビデオを見ただけで、動きを完璧にマスターできる天才少女が数多の格闘ビデオを見て戦う映画。足場シーンが熱いタイアクション。
本物の人間版ネロみたいなもんだ！
『チョコレート・ファイター』は配信がないゾ！レンタルビデオ屋に走れ！
『エクスペンダブルズ』- 老いてもなお筋トレ
『エクスペンダブルズ』(2010) 原題：The Expendables
監督：シルヴェスター・スタローン 脚本：デヴィッド・キャラハム
出演：シルヴェスター・スタローン/ジェイソン・ステイサム/ジェット・リー/ドルフ・ラングレン/ランディ・クートゥア
世界のマッチョを集結させた映画。老いてなお筋肉美を維持する彼らを見て、今すぐジムに行きたくなるに違いない。
出てくる人出てくる人デカいから、コストコ効果で普通の人が小人に見えるよ。
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『トゥーム・レイダー』- 冒険するための筋肉
『トゥームレイダー』(2001) 原題：Lara Croft:Tomb Raider
監督：サイモン・ウェスト 脚本：パトリック・マセット
出演：アンジェリーナ・ジョリー 音楽:グレーム・レヴェル
アンジェリーナ・ジョリーのキレキレの肉体美とアクションが楽しめる映画。強さのキーが冒険なのも熱いぜ！
二頭筋と三頭筋の出方が本当に神がかって美しいよ。
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『キル・ビル』- 刀アクションコメディ
『キル・ビル』(2003) 原題：Kill Bill
監督：クエンティン・タランティーノ
出演：ユマ・サーマン/ルーシー・リュー 音楽:RZA
古今東西強い女子大集結映画。コメディだと思ってたけど”バイオレンス映画”に類するようでした。
ピザを食べながら観たい映画No.1でもあるので注意が必要
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筋トレBGMになる映画紹介！
筋トレしながらでもおススメ映画が聞ける用、読み上げyoutube つくりました。宅トレのおともにお楽しみください。
おわりに
筋トレのモチベが上がる人気映画20選まとめはいかかでしたか？
この記事では、おすすめの女性アクション筋肉映画、たくましい筋肉、肉体美を楽しめる80年代、90年代のアクション映画から、肉体的に強い女性を描いたアドベンチャー映画、邦画アクション、洋画アクション、MAVEL(マーベル)映画、カンフー映画、格闘映画、タイアクション映画、ガンアクション映画、更に2000年代、2010年代、2020年代の最新の映画までご紹介しました。
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