「もふもふ と 睡眠」

先日、本当にくたびれて、家事もほったらかして眠ったもふもふ / 鍼灸師 であります。

寝ることって大事だなぁーと実感。

少し、体力が回復してきて日常生活に戻りつつあります。

よくしていただいている先生の配信を久しぶりに拝見したら、たまたま「睡眠」についてお話しされていて、「おぉー！✨なんてタイミングなんだ！」とテンションが上がりましたので、自分の中に落とし込めた部分をここでシェアしようと思います(*´꒳`*)♪

https://www.facebook.com/groups/karadatorisetu.genkilab/

　

日々のちょっとした変化に気づくことができたら、大きな病気を未然に防げるかもしれません😊
つらい思いはなるべくしたくない！！
日ごろの自分の体調の良し悪しを知るために✨
チェックポイントを知ることがまず大事ですね♪

良い眠りと悪い眠りの見分け方の一例をご紹介します(*´꒳`*)↓

※見にくくてごめんなさい(＞＜)

上記内容で考えると当てはまることが出てくる出てくる…

もふもふ、3年くらい前に、人生初のインフルエンザ🦠に感染したのですが、発症前の数日間、悪夢のオンパレードヽ(；▽；)
しっかり覚えているのです。
夢に関しては諸説あるようですが、当時は相当身体が弱っていたんだなーと理解。
あと、動物看護師時代、忙しい時期には決まって「点滴の異常を知らせるアラーム音が鳴ってる夢」を見て、「て、点滴！！(見に行かなきゃ！(◎_◎;)💦」で、飛び起きてました。笑

疲れてる時は睡眠にもサインを出してくれてるんですね(´；ω；`)
気づかなくてごめんね。

気にしてみると、悪化する前に対処できそうです♪
ちなみに、足が冷えてて不眠もある！という方に良いとされるツボで、「失眠(しつみん)」という、かかとの真ん中くらいにあるツボがあります。

ここへのお灸、オススメです(*´꒳`*)
終わったあとはカラダがポカポカ。

今夜は冷えますから、どうぞ暖かくお休みください✨