こんな時だから、 生活習慣を変えるチャンス！ 【素肌力を上げる5選】
はい。こんにちは！
元看護師でヘアメイクのLimoです。
時代が勢いよく変化していく中、いかがお過ごしでしょうか？
まずは自分らしいスキンケアの見直しなんていうのは、如何でしょうか？
この機会に自分に本当に必要なメイクや素肌の整え方を見つけてみましょう！
Limoが素肌力を高めるために、日常に取り入れているお手軽テクニック5選をお伝えします。
こちらの記事はブログにリライトしました。
1.化粧品の添加物を避けるため、ノーメイク
『なるべくノーメイク』
残念ながら、市販されている多くの化粧品にはお肌に有害な化学物質が配合されちゃってます。
（合成界面活性剤、防腐剤、着色料、香料、合成ポリマーなどなど、）
実は無添加コスメ系も例外ではありません。
肌トラブルが改善しないのは、お使いの化粧品が原因の場合もあるので、一度しっかりと見直すことが大切です。
肌に負担をかけているのは、化粧品だけではありません。
化粧水などスキンケア用品にも肌に悪影響を及ぼしている成分が配合している場合が多いです。
それを避けるために『その2〜その４』で説明します。
その2.超簡単！手作り化粧水
『えっ、化粧水を自分で作るだなんて、面倒すぎる！』
実は私もそう思ってしばらく実行してなかったんですが、
２０２０年から試してみたら、これがとってもいい！
作るのも簡単だし、コスパも断然良い。
これ、しないのは損レベルです。
私が手作り化粧水のために実際に購入した商品などはについては、こちらの記事を参考にしてください。
もしかしたら、手作り化粧水も不要かもしれない。
化粧水不要論を私Limoも実践してみました。
その3.乳液、美容液をストップ！オイルで美肌を保つ。
お肌のためと高価な乳液、美容液を必死に使っていた私。
毎回、どの商品が自分に合っているのか？
よく分からないまま、
結局、全然、大人ニキビが治らない。
そこで、いろんな成分が入っている基礎化粧品を一切、やめてみることに。
乳液、美容液、クリームに頼らずに、→オイル、もしくは白色ワセリン。
その人によって、肌によって、相性の良いオイルは違います。
私はスクワランとホホバオイルと白色ワセリンの相性が良かった。
椿オイルは私にとってはオイリー過ぎて、吹き出物が出てきたので、すぐに中止。
スクワランオイルは割と相性が良い人が多いとのことなので、失敗したくない方はスクワランオイルから試してみてください。
オイル、白色ワセリン、シアバターの比較はこちらの記事にて
その4.無添加石鹸で洗顔
市販の洗顔フォームには合成界面活性剤が使われているので、
お肌に過度な刺激を与えている場合が殆どです。
そこで洗顔フォームの代わりに天然無添加石鹸を使ってみましょう。
冷製法の無添加石けん（p H8〜９）がおすすめ。
私Limoはオリーブ由来の石鹸を泡立てネットの中に入れて使ってます。
石鹸を泡立てて、洗顔だけではなく、洗髪にも使ってますが、初心者の方は石鹸で髪を洗うと、使用感が違いすぎて、ハードルがとても高いのです。
なので、まずはパックスオリーの泡で出てくるシャンプーがとってもおすすめです。
石鹸での洗髪についての詳しい記事はこちら
その後5.ゼラチン！毎日コツコツ摂取
ゼラチンを構成するアミノ酸がお肌のコラーゲンに配分されやすい性質で、お肌に張りが出るとの情報のもと、
私はゼラチン５gを白湯に溶かし＋ドライフルーツ（主にプルーン）を入れて、毎日飲むことにしています。
１日に5gから１０g・ゼリー２００〜４００mlが適量との事。
多く取り過ぎると腎臓に負担がかかるので、要注意です。
以上、私Limoが美肌のために日常に取り入れているお手軽なテクニック5選でした。
詳しい内容はブログにて、
この他にも
運動、睡眠で成長ホルモンを促したり、
瞑想でストレスコントロール
食事などなど、
素肌力を整える方法はいっぱいあります。
ご自身にあった方法で、無理なく、何よりも継続することが美肌のためにはとても大切です。
著者：Limo （Makiko Molimoto）東京在住 現代アーティスト
ハリウッド帰りのヘアメイクアーティストであり、元手術室看護師というユニークな経歴を持つLimo。
鮮やかで透明な樹脂を組み合わせた独自の作品は、
不可思議でスタイリッシュであると同時に、生命の持つエネルギーを内包しているかのような躍動感と儚さが入り混じっている。
またデジタルやパフォーマーとの今までにない新しいコラボレーション作品を展開し活躍の場を国内外に広げている。
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『取り扱いギャラリー』
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