禁煙日記リターンズ CO数値下がった

noteのギャラリーから写真を使う機能ってよいですね。好みの風景にぐっと心を掴まされます。

まだ吸いながらの準備期間ふくめ、薬を飲みはじめて4週間目の途中ではありますが、来週病院に行けないので早めの診察に行ってきました。

呼気検査の結果

通算３回目の検査。息を止めて８秒待ってから20秒かけて吐くという検査なので、当初はタイミングがよくわからず20秒の途中で息か続かなくなったりしましたが、ようやくやり方がつかめてきて、8秒待つ直前を吸いきった状態に持っていくようにしたら、楽にできました。

一酸化炭素の数値は、初回18で2回目17か16か忘れましたがほとんど下がっていませんでした。
そして今回はなんと５に一気に下がりました。なんかうれしいものですね。
非喫煙者並の水準になったようです。

その他お医者さんに言われたこと

特に目新しいことはなく、
・順調で素晴らしいですね
・1本でも吸ったら逆戻りだから油断しないでね
というような感じでした。

最近は吸いたくなるのは食後でもお酒飲んでるときでもなくて、なにかストレスを感じた時なので、引き続き気をつけて行こうと思います。

しょうもない話

なんとなく今頃やってきた夏バテに悩まされてたので朝の通勤中にウィダーインゼリーのストロング（アミノ酸、ローヤルゼリー、クエン酸）を買いました。300円弱するので高級ですが、タバコ1箱を考えるとなんてことないな、と思えるようになりました。
というわけで、タバコを買わないということには慣れてきたようです。