リリー流かんたんイメージ瞑想のしかた

お久しぶりのお話になります。
自分自身をだいぶ、みつめる期間でした。

今回は、
私がやっている
簡単な3分イメージ瞑想。

すき間時間をどうしても

あなたに許可して、
あなたにあたえてほしい💐

2023年は新しくこころのなかを一新しましょう！

まず、座ります(たっててもオッケー)
座り方は楽な座り方　
　目をつむります。
意識がごちゃごちゃ違うところに向いているものを、
目をつむることで