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雨の日は頭も心も身体もカチコチになりやすい私☔️こんな日は寝る前に念入りに身体をほぐす。 フォームローラーやストレッチポールでゴロゴロ&おやすみヨガ。身体がほぐれると心もほぐれる✨あとはリラックスして寝るだけ。今日もがんばってくれた自分にありがとう୨୧