今年は梅雨入りが早いですね。
梅雨は湿邪という湿の影響でむくみや皮膚炎などが起きることがあります。
湿を払うには胃腸にやさしい食材や水分代謝がupする食材がオススメです。
山芋や豆類、トウモロコシ、ハトムギなど。
それにプラスして、適度な汗をかく運動がオススメです。
お家時間の長い今、自分のこと愛でる時間をたくさん作れるといいですね☺
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梅雨は湿邪という湿の影響でむくみや皮膚炎などが起きることがあります。
湿を払うには胃腸にやさしい食材や水分代謝がupする食材がオススメです。
山芋や豆類、トウモロコシ、ハトムギなど。
それにプラスして、適度な汗をかく運動がオススメです。
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