Lilly | 自分を好きになる実践記録

もともと自分が嫌い、自己否定ばかりしていた私が “自分の人生に夢中になる””自分を愛す…

Lilly | 自分を好きになる実践記録

もともと自分が嫌い、自己否定ばかりしていた私が “自分の人生に夢中になる””自分を愛する” ために実践していることの記録

最近の記事

ナナメから降ってきた新たな目標

先日、オンライン英会話でもう2年以上レッスンを受けているアメリカ人の先生と話していて。 もともと長く教師をしていて、リタイアして今はオンライン英会話の先生をしている。 60歳なのにとってもパワフルで、アメリカ人らしく今でもいろんなことに挑戦している。 そんな先生は本を出したこともあり、今はお友達の本の執筆を手伝っているそう。 そして、自身も次の本の構想を練っていると。 「アメリカってそんな簡単に本を出せるの?」と聞いたら、出せるよと。 私にも出来るよ、やってみたら?手

    • 人生の主導権が自分になっていると実感した話

      今週末は、半年振りくらいにHappyちゃん好きの友達とおしゃべり。 お互いの半年をキャッチアップして、似たような感覚になる体験が多々あった。 Happyちゃん好きの友達とはこういうシンクロがとても多い。 そして、約3時間の会話を通して「お互いちゃんと自分が主語になってるね」と結論。 よく考えたら、前までは「周りの人や状況がこうでこうだった、こう思った」など 他人・状況が主語になっていた。 それが今、良いことも、悪いことに直面したでさえも その時に自分がどう思って何を

      • 【アメリカ】あらためて自分にフォーカスすると決めた

        私は30代に入ってからキャリアを捨ててアメリカに2年ビジネスを学びに留学しました。 本帰国から4年経ち、今回は10日間のバケーションで2年ぶりの第2の故郷への帰省🇺🇸 今回の旅の目的は2つあり、 ゆっくりリフレッシュ 本当の自分に戻ること とにかく10日間、自分にフォーカスしてみようと試みた。 2人の友人宅(同じカレッジに同時期に留学で来た同い年の台湾人でアメリカ人と結婚しそのまま残った子と、同じカレッジに通っていたアジア系アメリカ人)に3日間、6日間それぞれ滞在

        • 自分と世界を能動的に愛していると世界からも愛される

          Happyちゃん好きのわたしは“自分を何よりも大切にして愛すること”を日々心がけていたが、 最近は”自分から能動的に世界を愛すること”も意図してきて 忘れそうになったら配信を聴いたり、瞑想や Happyちゃん好きの友達から勧めてもらったMOMED礼法も愚直に実践。 この週末は”世界からも愛されてるかも”ということを実感できた。  【土曜】 友達の個展で朝から都内へ 長い一日を考えてグリーン車にしたら電源が付いてる車両で、混雑もしてなく快適に移動できた (電源ついてない車

        ナナメから降ってきた新たな目標

          【2024年】自分の心地よさを最優先に生きる

          ひさしぶりの投稿になってしまった💦 2024年になり、早くも3ヶ月。。 今年に入ってから、さらに意識の変化を感じています。 まず、今月はじめ、ずっと行きたかった伊勢神宮へ参拝。 これまで何年も行きたいと思いながら遠いし、、、と思ってなかなか行けなかったのに、 『行く』と決めただけで簡単に行くことができた。 もちろんいろんな要素があり、 ・名古屋で会いたいと思ってた友人、したいと思ってたことも一緒にできるタイミングだった ・遠くて抵抗がある場合、どうしたら少しでも快

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          【美容】2023年に始めたこと

          今まで美容に疎く、ほとんど何もして来なかった私。 年齢よりも若く見られがちで、シミも今のところないので鷹をくくっていたけれど 40歳になり急にシワやほうれい線、たるみなどいろいろ気になりだした。 今年始めた美容 ↓↓↓ ①美容鍼 美容に詳しい友達に教えてもらい、夏から『立体造顔美容鍼』に4回ほど通った。 注射恐怖症の私だけど、とても細い鍼なのであまり痛くない。 でも体調悪い時は、指すときに痛かった。 電流も流すコースにしたので、これはとても気持ち良い。 終わったあ

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          【ダイエット】幸せなエクササイズ

          万年ダイエッターの私だが、アメリカに社会人留学して 2年間で体重が7kgも増えてしまった。 日本に帰ったら自然に減るだろうと思っていたのに 不規則な生活とストレスで更に2kg近く増加、、、 これまでジムには通っていたが、一向に痩せなかった。 だが、友達に教えてもらい今年1月になんとなく入会してみた「ジャザサイズ」にはまり 今は週に3,4回のペースで通っている。 ジャザサイズとは、アメリカ発祥のダンスエクササイズで、 洋楽のヒットソングに合わせてダンス、ウエイトトレーニ

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          【スピリチュアル】生きづらさが少しだけホッとする考え方

          私は小さい頃から空を見るのが好きだった。 空を見上げては、雲の上に行きたいと考えていた。 人間が空高く飛べる飛行機や さまざまな人種の人が行き交う空港も大好きで 新卒では小さい頃から憧れていた航空会社に就職した。 でも どこにいても、人と一緒にいることには苦労した。 思えば、中学生くらいの頃から 集団行動や人に合わせることがとても苦痛に感じていた。 なぜ生まれてきたのか? いつまで生きていかなきゃいけないんだろう? 幼ながらにそんなことを考えたこともしばしば。

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          【自己紹介】わたしについて

          はじめまして、Lillyです。 私はこどもの頃から生きづらさを感じていて、 自分のことが全く好きではありませんでした。 周りから可愛いと言ってもらえても、 大手企業に入れても、 周りに合わせるのはとても苦手、 自己肯定感はとんでもなく低く、 いつも自己卑下、自己否定ばかりして生きてきました。 そんな私ですが、約一年前のある出来事をきっかけに 徹底的に自分と向き合うように、、、 自己肯定感という言葉もそこで知り、 今まで自分をどれだけ蔑ろにしてきたかにも気づきました。

          【自己紹介】わたしについて