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床磨き瞑想
朝の床磨き
自分の手を使って部屋の床全てを磨く
これをすると頭が軽くなるし
身体も軽くなる気がする
朝の気持ち良い時間に
軽くヨガと瞑想をするけど
床に少しでも埃や髪の毛が見えると
100%気持ち良く行うことができない
これは神経質な乙女座の性質かな?😇
床磨きをしている時
黙々といろんなことが頭をよぎる
でもその一方で無心にもなれる
夢中で手を動かし続けてる状態が
まるで瞑想してるかのようで
気持ちが良い
本当は毎日やりたいけど
意外に時間と体力を使うので
週1〜2回に留まっている
次の日になるとすぐに埃が見えてきて
目にした瞬間げんなりする
部屋の隅々まで綺麗だと
気が滞りなく循環することが
体感としても分かる
気が整っている状態
お花の水を換えた時も
花がすっと佇む感じ
床磨きは自分の手でやるのが良いらしい
クイックルワイパーとか掃除機じゃなくてね
朝から身体を動かす
自分の部屋は一番のパワースポット
床磨き瞑想
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