《妊婦さんの防災の備え》

☆母子健康手帳

☆保険証

☆お薬手帳

☆かかりつけ医の診察券

☆マタニティーマーク

☆入院準備一式

☆寒さ対策（妊婦に冷えは大敵！）
→カイロ、カーディガン、靴下、ブランケットなど

☆加圧ソックス
→血栓予防やむくみ予防

☆ウエットティッシュ

☆マスク

☆大きめナプキン、大きめタオル
→破水に備えて

☆吸水ライナー

☆つわり時でも食べられる物

【妊娠後期の場合は育児グッズも準備】

☆おくるみ

☆紙おむつ（新生児用）

☆お尻拭き

☆粉ミルク、赤ちゃん用の水

☆哺乳瓶

☆哺乳瓶除菌剤

☆授乳ケープ

☆ベビー肌着、ウェア

☆抱っこ紐

※避難行動の際は、足元が見えづらく危険な為、必ず誰かに先導してもらい一緒に行動。

※遠慮せず周囲に妊婦であることを知らせる。

※体調の異変を感じたらすぐに受診する。