ヨガに１か月ぶりに行って思ったこと

2024-05-28 07:08:28

GW前最後にヨガに行ったのが4/22

つい先日１か月振りにヨガに行ったのが5/22

ほんとに丸一か月

GW帰省してて、あけたら仕事が忙しくて

気づいたら１か月空いてたって感じ。

ほんでね。１か月振りにヨガに

行ってみて気が付いたことがあるの。

上の自分を責めてた記事とつながるんだけど

私、ホットヨガに加えて

エクササイズ、よもぎ蒸し

分子栄養療法、いろいろやってたのよ

最初はホットヨガを始めたんだけど

やってるうちにあれもこれもやりたいって

なってきてしまって

やることがどんどん増えてきたのね

しかも無意識に毎日しっかり

やることを自分に課していた。

というのが、

ホットヨガで生理不順も改善してきたし

身体も軽くなってきたり

めちゃくちゃメリットがあったから

面白くなってしまって

←

（変化って楽しいじゃんね）

他のも一緒にやったら

相乗効果だと思ってやってたんだけど

最近いろいろ義務感でやるのが

辛いなと思う日が増えてる中

一か月振りにヨガに行って

やっぱりヨガってめちゃくちゃいい！！！！

自分に合ってるってことに気づいたの

１回行くだけでも効果あるのよ

だから、

ホットヨガが自分に合ってるのなら

ホットヨガだけやってればいい！

って思った！

楽しくて色々始めたけど

自分のコンディションや

体力的にきついときもある

DAKARA

やることが負担になるよーなら

それは手放そうとおもった！

だから、エクササイズはやーめた！

やめたというか

やりたい時だけやる！

よもぎ蒸しもそう！

やりたい時にやる！

やると決めたことを

中途半端にすることに対して

罪悪感をもっていたし

自分を責めていることに気が付いた。

でもね、

心地よくないと続かない！

だから心地よさを大切に適度にやっていくぜ！