10/3トレーニング🔥
①腹筋10分
②おしりトレーニング10分
③静的ストレッチ15分
気分転換に他の部位も鍛えた!体がだるくて今日は有酸素運動なし。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?