膝が痛いならこの動きはするな！

今回は膝痛でお悩みの方へ
膝の動かし方で
 
気をつけるポイントについて
お伝えします😄
 
体の関節にはそれぞれ正しい
動き方というのがあります👍
 
膝関節は蝶番（ちょうつがい）
の様な構造をしているので、
 
屈伸をすることができます😁
 
ただ、
 
関節がねじれてしまうと
それが原因となり、
 
関節が動くたびに
周囲の組織に負担をかけ、
 
痛みや変形の原因
となります😅
 
今回は、
 
膝の痛みが出る動きの特徴や
気をつけていただきたい
 
ポイントについて
お伝えしておりますので、
 
こちらをご覧ください👍

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