発信トレーニング中です！3日目

今日もトップ画をCanvaさんで作成してみました．
と言っても文字を置き換えてだけですが😅
それでもいいんです！
これだけでもわたしの発信自己肯定感爆上がりです！

毎日発信するために

毎日発信すると言っても何をしようか？毎日何か伝えたいことなんてあるんだろうかと
考えた時に、そもそも毎日を振り返ることをしていないことに気づきました！
でもしっかりきっちりやると決めると続けられない→できなかった時の自己嫌悪→続かないのループになっちゃいそうなので、超簡単にはじめようということで2点だけ始めることにしました．

ひとつめはハビットトラッカーというものです．
手帳についている横軸に日付、縦軸に自分で項目を書く表に習慣化したいことを
項目として書いてできた◎をつけていきます．
これは自分の自己肯定感をあげたいものなので😁
対象の項目は超絶簡単なものにします．
今週はwebで朝ヨガに参加してますので、絶対にヨガ・ストレッチをすることは決まっているのですが、あえて◎をつけることで「わたし、いいじゃん！できてるできてる👍」と自分褒めで◎です．

ふたつめは3行日記です．
日によっては1行かも．その日の出来事を書き留める．感謝したいことを書き留める．
疲れている日は「疲れた日．寝る」とだけでもいいと決めてます．

発信と合わせて、軽やかに振り返りも続けていきます．