仕事が辛い方必見！【魔法】仕事が辛い！将来が不安から解放される神習慣の作り方を解説します。
こんにちは、本間良介です。
今回は
「仕事が辛い、やりたいことや理想に向けて
頑張っているけど気持ち的にしんどい」と
感じている方に向けて
その気持ちを「楽しい」に
変える方法をお話しします。
まず、皆さんに質問です。
毎日の仕事に行くのが辛いと感じていませんか？
顧客との対応やセールスに
苦手意識はありませんか？
もしそうだとしたら
あなたは決して一人ではありません。
僕も以前は同じような気持ちを
抱えていました。
理学療法の仕事をしている時であれば
「この先の将来自分の働く意味なんて
あるんだろうか」
「自分ではなくても代わりは
たくさんいるよな」とか
今のコーチの活動も始めたての時は
「正直、休みたい」と思うことは
多々ありましたが
今ではその気分も克服しています。
毎日良い気分で起床できますし
仕事もやりたい！もっとよくしたい！
と思って楽しんで向き合うことが
できるようになりました！
今回お話することはコーチングの活動だけでなく
あらゆる仕事や人間関係に
適用できる考え方なんです。
まず、大切なのは自分の心のあり方です。
毎日「今日も素晴らしい一日になるよ」と
自分に言ってみてください。
この前提を作ることが大切です。
最初は照れくさいかもしれません。
でも、これを続けることで
自分に対する見方が少しずつ変わっていきます。
次に、周りの人の良いところを
見つける習慣をつけましょう。
例えば、同僚の仕事ぶりやお客様の話し方など
些細なことでも構いません。
良いところを見つけたら
心の中でそれを称賛してみてください。
「でも、そんな簡単なことで
本当に変われるの？」と思う方もいるでしょう。
実は、これには科学的な根拠があるんです。
私たちの脳は、注目したものを重要だと
認識する傾向があります。
良いところに注目すれば自然とポジティブな面が
目につくようになります。
そうすると周りの人との関係も良くなり
仕事の雰囲気も変わってきます。
さらに、言葉の使い方にも気をつけましょう。
「できない」「無理」とネガティブな言葉を
「チャレンジ」「可能性」とポジティブな言葉
置き換えてみてください。
例えば
「この仕事は難しくてできない」と思った時
「この仕事は挑戦しがいがあるな」
と言い換えてみるんです。
すると、不思議と気持ちが前向きになります。
僕も仕事の中で予想外なことはよく起きます。
そんな時でも合言葉のように
「面白くなってきた！」と
自分で解釈をする習慣をつけています。
これは単なる気休めではありません。
言葉には現実を作り出す力があるんです。
ポジティブな言葉を使うことで
実際にポジティブな
現実を引き寄せることができます。
次に人間関係についてお話しします。
仕事が辛いと感じる大きな原因の一つが
人間関係の悩みですよね。
ここで重要なのが相手の本当の気持ちを
理解しようとする姿勢です。
人は誰でも表面的な言動の奥に
本当の気持ちを隠しています。
その奥にある気持ちに寄り添おうとすることで
相手との関係が劇的に変わることがあります。
例えば、厳しい上司がいるとします。
その人の言動の奥には
「もっと良い仕事をしてほしい」
「もっと成長をしてほしい」
という思いがあるかもしれません。
そう考えるとその厳しさも
違って見えてきませんか？
また、お客様との関係でも同じことが言えます。
「このお客様は難しい人だ」と思う代わりに
「このお客様にはどんな悩みや
願望があるのだろう」と考えてみてください。
そうすることで相手の本当のニーズが
見えてくるかもしれません。
ここで、具体的な実践方法をお伝えします。
まず、毎朝目覚めたら
「今日も素晴らしい一日を
ありがとうございます」と
声に出して言ってみてください。
そして、その日出会う人全てに対して
心の中で「あなたは素晴らしい人です」
と言ってみるんです。
これは僕の尊敬している幕末の学者の
佐藤一齋先生の教えの中にもあって
「全ての人の本性はみんな良い人である」
という言葉を僕もとても大切にしています。
次に一日の終わりに
その日見つけた他人の良いところを
3つノートに書き出してみてください。
感謝日記をつける方も多いですね。
最初は難しく感じるかもしれません。
でも続けていくうちに自然と人の良いところが
目につくようになります。
そして仕事中は相手の話をよく聞くことを
心がけてください。
話す時間の9割を相手に譲り自分は1割だけ
話すようにしてみてください。
相手の言葉をよく聞きその中から
相手の本当の願いや悩みを見つけ出すんです。
こちらが無理に言い聞かせようとしなくても
みんな答えは自分の中に持っていたりするものです。
これらの習慣を続けていくと
不思議と仕事や日常が楽しくなってきます。
なぜなら、周りの人との関係が良くなり
自分が関わりたいと思った
相手と深い関係を気づくことができ
相手の本当のニーズが見えてくるからです。
そうすると自然と仕事のパフォーマンスも
上がっていきます。
最後に、大切なのは自信を持つことです。
自分自身と自分の仕事に
絶対の自信を持つことが大切です。
「私にしかできないことがある」
「私の仕事は本当にお客様の役に立つ」
という気持ちを持ってください。
この自信は、決して傲慢さではありません。
むしろお客様や周りの人のために
全力を尽くすという決意の表れなのです。
ただし、ここで注意点があります。
この方法は単に知識として知っている
だけでは効果がありません。
実際に日々の生活で実践し
体感することが重要なのです。
最初は違和感を感じるかもしれません。
でも、それは当然のことです。
今までの習慣を変えようとしているのですから。
大切なのは諦めずに続けることです。
そして一人で頑張りすぎる必要はありません。
周りの人に協力を求めたり僕にもご相談ください！
ここまで動画を見て頂いた
視聴者の皆さんには間違いなく
素晴らしい価値はあります。
みなさんにしかできないことがあり
みなさんの存在が誰かの人生を
豊かにしているのです。
今の仕事が辛いと感じているかもしれません。
その仕事を通じて誰かの役に立っていることは
間違いありませんし
自分の中で合わないと感じているなら
逃げたっていいんです。
自分に素直になることも
とても素晴らしいことです。
その素晴らしさに気づき自信を持ってください。
そして、周りの人の素晴らしさにも
目を向けてください。
そうすることで仕事はもちろん
人生全体がより豊かになっていくはずです。
今日からでも少しずつで構いません。
仕事や日常が楽しくなる
瞬間が訪れるはずです。
もしご質問やご相談があれば
ぜひ僕にもご相談ください！
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