一汁三菜は
ボディーメイクにも健康にも最適💓

五感が喜びます☺️
私が一汁三菜を作る時は、
栄養が一段と摂れる季節のお野菜を使うこと。

三菜には、「甘い」「酸っぱい」「苦い」「しょっぱい」
「スパイシー」「サクサク」「トロトロ」。。。

歯応えや味で楽しめる様にしています。