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Photo by
morinokujira
「ワクワク感」と「充足感」
歯磨きの習慣が虫歯を予防するように、
私たちの幸せも習慣によって創られている。
幸せには2種類あります。
ひとつは、つかの間の幸せで、
もうひとつは、人生全体に充満する持続する幸せです。
前者の幸せを求めるなら、
目新しい体験を探しましょう。
ワクワクすることを追い求めたり、
新しいことをやってみたり、
自分の限界を超えてみたり、
楽しいことを学んだりすることです。
しかし、後者の幸せのことを忘れない。
厳密に言うなら「充足感」と呼ぶべきかもしれません。
そのような幸せは、「ワクワク感」だけで創られるものではなく、
日々の行動や習慣を通して、時間をかけて育まれるものです。
持続する幸せ、「充足感」は、自分の習慣を通して得られます。
最高に幸せな人たちは、
来る日も来る日も自分の幸せが続くような習慣を築いています。
その中で私が最も重視したい習慣は、
「対話」
幸せな人たちは奥の深い対話をしていると思うのです。
なぜなら、幸せや大事なことというのは、人と密接に関わっているから…。
噂話や陰口、人を非難するようなことは避けたい。
それよりも、意義のある言葉のやり取りを重視し、
より深いレベルで人と関わりたい。
そうすることで気分がよくなり、
精神的なつながりを築け、人生を深く学べるから。
これが、持続する幸せ、「充足感」と思う。
「ワクワク感」と「充足感」、
これが最高に幸せな人が手にしているもの。
「充足感」をベースに、
その上に「ワクワク感」を積み上げている…。
順番を間違えてはいけない。
人生で最も大切なこと、それは 笑顔で心穏やかに生きること。これだけで、私たちは、人として価値がある。これだけで、私たちは、まわりの人に貢献でき、まわりの人を幸せにできる。