冠雪を見ながらのウォーキング

気温３度ぐらいでしょうか。
雪が積もっていないので、靴以外は冬の衣装でウォーキングをしてきました。

いつも同じコースですが、山に冠雪があるとキレイな風景も楽しめます。
風景を楽しみながら歩いたためか、今日のウォーキングで消費したカロリー、７５０キロカロリーでした。

もう少し速いペースが良いのかなと思いましたが、心拍数は最高１７０なので丁度よい感じみたいです。
帰宅後に飲んだ緑茶がとても美味しかったです。

今週の運動、６日間行えました。
虫歯が原因だった妻の体調不良、歯の治療を行えたので回復したため、看病が不要になりました。

住友生命のバイタリティーによると、今週の運動だけで３４０ポイントを得たみたいです。
ゴールドステータスまで、残り４００ポイントを切りました。

この調子であれば、年内にゴールドステータスに到達しそうです。
来年の保険料、割引されることになります。

運動、この調子で楽しく続けようと思います。
平日もエアロバイクが自宅にあると、十分に運動できて助かっています。

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