雪上ウォーキングをした消費カロリー

雪が５ｃｍ程度積もった状態でウォーキングを２時間してきました。
例年であれば、雪上を歩くと体が鈍っていることに気づきますが、今年は違います。

エアロバイクで運動していたため、心肺能力も脚力も落ちていません。
快調にウォーキングを終え、着替えてから休憩しました。

沢山カロリーを消費したのかなと思ったら、約７００キロカロリーでした。
雪が積もっていないときと消費カロリーの差がありません。

歩数は１２，０００歩ぐらいです。
こちらも雪が積もっていないときと変化がありません。

その後、掃除や片付けをして動き回ったところ、１７，０００歩まで歩きました。
流石に疲れを感じる１日になりました。

翌朝、消費カロリーを確認したところ、３，３００キロカロリーを超えていました。
私の体、どれだけ動いているのだろうと考えてしまいました。

今、体がそれなりに重い状態です。
こういう体調のときはエアロバイクも休むことにします。

Fitbitで運動量が具体的に分かります。
活動量計、多くの人に利用して欲しいと思っています。

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