Words of Zen　禅語（26）　無念無想（むねんむそう）

A state of selflessness.
First, close your eyes, breathe in and out slowly, and try to focus on the sound of your breathing.

無我の状態。
まずは目を閉じ、ゆっくり息を吸って、吐いて、
自分の呼吸の音に集中してみる。

#禅語 , #Zen