ハスカップトライアスロン　2連覇なるか！？

この1年の取り組み

昨年思いつきで参加したハスカップ（バイク&ランの部）ですが、想像以上に面白かったのもあり今年もここに標準を合わせてきました。

冬季は外を走れないため近所のジムに入会し週2回ほどトレッドミルで1時間走り、バイクは週3くらいの活動です。
これまでバイクは冬季で週4〜5回乗っていたことを考えるとボリューム不足なので1〜3月はほぼSSTにしてZ2などの低強度はしていません。（これが盛大に計画ミスだった）

3月以降からランも外に切り替え、バイクは週1でFTP以上（残りはZ2〜SST）。
ほぼ毎日活動してもランとの併用ではバイクの時間は制限されます。

ランはブリックでもキロ4：15をキープ出来そうなまで成長できましたが、バイクは昨年と比べるとFTPが10〜15w低い状態です。

本番前の状態

レースでの目標はバイクは225w（昨年は235w）、ランはキロ4：15という設定にしました。

これ自体はかなり現実的かと思いますが、思わぬ計算ミスが起こります・・
それは本番2週間前（特に1週間前）から道内は記録的な猛暑となり睡眠時間が激減しました・・汗（整骨院はエアコンあるけど自宅はない！）

それにより日中の疲労感が増え次第にトレーニング強度が上げられなくなりました。バイクでSST 20x2を完遂出来ないほどに・・
とにかく回復に努め本番に挑みます（寝れはしないが笑）

当日　バイク編

いよいよ本番。
直前のトレーニングは緩々だったので調子はともかく疲労感はなし！

昨年同様にさほど緊張せずスタートし設定した225wに合わせようとしますが、油断すると下回ってしまう状態で後方から仲間のAさんに追いつかれてやっとスイッチが入りました。
とりあえずAさんに離されたら終わりと思い、視界に入れつつ強度を保つ。

それほど疲れてはいないけど楽な感じもない・・
去年より10w以上低いパワーで走っているのに・・

ラスト1kmはジェルやボトルを飲み干してランの準備をします。

ラン編

トランジションはAさんと同じタイミングで入りましたが、出てきた時は50mくらい離れていました。自分がモタモタしたのもありますがAさん早すぎやろ・・

ランに入ってすぐに「今日はバッドデイ」というのを悟りました。
何度も行ったブリック練習の時に出せたキロ4：１５が出せる気がしない・・

暑さなのか、ここ2週間の睡眠不足なのか・・（おそらく後者）

ペースを4：25に下方修正し（それでも辛いが）10kmに挑みます。
バイクの先鋒隊を次々に吸収しますが（その中に仲間のS君が脇道で横たわっていたw）、Aさんとの距離が縮まらない。

ただ、自分としてはこれが限界ペースなので追いつこうとするよりも、ペース維持に専念しAさんが垂れることに期待します笑

結局Aさんとの距離は縮めれずに2番目にゴール！！

特に嬉しいも悔しいもなく、地獄から解放された安堵感でいっぱいです。

結果

結果は2位！
と確信していましたが数十秒遅れてスタートしていた方に6秒負けていたようでした。

チームでワンツーが理想でしたが、順位が3位になったこと自体はどうでも良かったのでそこに悔しさはありません。
とりあえすAさんには完敗です。おめでとう！！

終わって

悔しさはないと書きましたが、それは順位に対してです。
今年のハスカップで私が目標としていたのは総合タイム1：47分切りでした。
そこに全然手が届かなかったことは本当に悔しい・・
ランを始めて3ヶ月で出た昨年と1分30秒しか変わらないなんてアカン。

このタイムで優勝していても正直もやっと感があったし、変に満足感が出て今後にマイナスだったかもしれないのである意味この結果に満足しています。
来年はもう一度1：47分を目指して頑張ります。バイクのレベルを落としている場合じゃない！

最高の仲間たち

昨年は一人で参加して完全アウェー感がありましたが、今年はたくさん仲間がいたのでずっと楽しかった。
バイクでもランでもすれ違うことが多いので仲間の奮闘にエネルギーをもらえたし、ここまでの練習でも助かりました。
今年の私のハイライトはKARADAdesignをつくったことです！！

みんな本当に努力したしカッコよかった。
また来年ともに死にましょう笑