シーフードと野菜のバター酒蒸し ＃ワンパン ＃タウリン
とにかく、副腎疲労の人には
楽をしてほしいんです。
楽をして栄養を摂っていただきたい。
お肉切った後、まな板洗って野菜切る。
みたいなひと手間を
カットしていただきたい。
作るのに2回フライパン洗わなきゃいけないとかも
避けたい
このレシピのポイントは
①ワンパンでできること（シカモカンタン）
②タウリンが摂れること
です。
タウリンとは、アミノ酸様物質で
肝臓の機能を高めます
副腎疲労の人には積極的に
摂っていただきたい栄養素。
基本的には、タコ、イカ、貝類など
