いろいろ調子が悪くなるのは、いつも結局寝不足と体力不足からきてる。
ついついちょっとコーヒーでも飲んで好きな事する時間も欲しい、としていたら、どんどん寝る時間が遅くなる。結果、日中の動きが鈍ってしまう。これからあれもこれも手を出さずにまず寝てみる。荷物も身体も軽くしていきたい。