断食5日前 ～準備編②～

2週間断食開始まで、あと5日

直近は食事を夕飯のみにして、
一日一食に慣れてきました。
朝少し果物を食べる時があるけれど、
もう果物ストックが無くなったので今日で終わり。

今年は福島まで足を延ばして
桃🍑をめちゃくちゃ買ったので、
ほぼ毎日食べてました(⌒▽⌒)
12個入りで600円とかで売ってるんですもの。

話は戻って、一日一食生活。
これはこれで身体の調子がかなり良い。

まず、慢性的な身体の詰まってる感の減り。
太ってるとね、詰まってる感があるんですよ。

あと、脂っこいものを避けるように。
胃がもたれそうで、、、

長時間胃を開けていると、
いきなり揚げ物とか気分的にね。。。

最近の夕飯は、

刺身（ホヤが多い）
枝豆
茶碗蒸し

こんな感じで肉類は少なく、
大好きなホヤばっかり食べてます。

そもそもフルタイムデスクワークのため
身体もあまり動かすこともなく、
エネルギー消費が少ない自分。

大好きな海産物を食べて来たる断食に備えます。