うつ病にはまず、ホエイプロテインが良い理由について

藤川徳美先生の本を読んでいると、うつ病や体の不調を治すのに、まずなによりもタンパク質を多く取ることが大事、と書かれています。 僕は体内のタンパク質の量を表すBUN値が11.3でした。これでも普通の基準（8〜20）としてはタンパク質不足ではありません。 ですが、僕は遺伝的に他の人よりも代謝が悪いと考えられるので、これでは少ないです。また、時期によっては最低基準の8に近い9.3という検査結果もありました。 藤川先生は、うつ病の人はBUNの値を15~20になるよう推奨していま