【私の健康法　～心編～】

みなさ～ん
こんにちは😄うはらです💞

元気にお過ごしですか？

仙台の空は曇り、
心は晴れ、爽やかです。

今日もみなさんと一緒に
新しい朝を迎えられた事に感謝です。

人生いろいろあってOKですが、
あなたの無意識、潜在意識、顕在意識が
明るく、軽く、温かく、熱く、元気でありますように😌

あ、そうじゃないあなたも大好きだけどね(^_-)-☆

今日は、私の健康法を述べますね。

健康には、心と身体、思考パターンが影響しているかと思います。

他にもあったら、コメントで教えてくださいね。
私、忘れているかもしれないし、
知らない事であれば、知りたいですし🤗

今日は、～心編～で行きますね。

心で違和感を感じた時、
例えば、イライラやムカムカですね、
そんな時、“私の心は、何を訴えたいんだろう？”
と、自分の心を探ります。

これ、慣れていない人や、裁く癖のある人は、
なかなか気付けませんが、続けていくうちに気付くと思います。

暗い部屋で、一人の時のほうが、気付きやすいかもしれません。

“どんな感情が出て来てもOK”という姿勢で、自分と向き合うと
意外な自分に出会ったりします。

私がAさんにムカムカした時は
「Aさんのやり方があまりに自分勝手で、心がない」からでした。

自分と向き合うと
「Aさんの出来る範囲で、精一杯やっている事に気付けない私」
がいました。

Bさんにムカムカした時は、
「全部人のせいにして、“自分が正しい”と信じて、アチコチで騒ぎ、
上司に訴えたので、火の粉が私まで飛んできた」からでした。

自分と向き合うと
「Bさんの生い立ちを慮れない私」がいました。

Cさんにイライラした時は
「“成長をするためのコミュニティ”の中で、
　Cさんはリーダーであるにも関わらず
　自分の甘えを満たそうとしている無意識が見えた」からでした。

自分と向き合うと
「それぞれの成長度合いに合わせられない私」がいました。

どんな自分が出て来てもOK、
それが、ありのままの自分です。
自分の本音に気づく事で成長します。

自分の本音に気づいたら
“よし、よし”と赤子をあやすようなイメージで、
自分の感情を味わいます。

どのように行動するかは、それぞれですね。
ご自分の頭でしっかり考えて、行動しましょう。

自分の感情を味わうまでやれば、
感情に振り回された破壊的な行動をする事はないと思いますが、
ぜひ、建設的な行動で宜しくお願いします🙏

それが、あなたの幸せに繋がりますので💕

人間ってね、自分の感情を満たしたくて、
破壊的な行動をとりたくなる事あるんですよね～。

ここ、要注意です。
自分の心の奥底で望んでいない
不幸せなベクトルに向かっちゃいます。

これを「感情に振り回される」と言います。

でも、失敗もOKです。
人間は、失敗しないと分からない事もたくさんあります。

たくさん失敗して、たくさん学んだ人が
健全な人になるそうです。

有り難いですね～😄💙💛💚💝🌻🌈

まとめます。

心で違和感を感じたら、
「自分の心の奥底で何が起きているか探る、
　そして味わう」です。

潜在意識が顕在意識に上るだけでも、
心は健康になり、軽くなります。

顕在意識とは、自分が認識している心、
潜在意識とは、自分では認識していない顕在意識の奥にある心です。

では、今日も良い1日をお過ごしください＼(^_^)／