60歳とうとう自分の体が情けなくなる。 #挑戦してよかった noteでボディメイクに挑戦している58歳から体重が68まで入ってしまった60歳の女性ストーリーについて紹介します。運動を始めてから3ヶ月が経ち、コロナにもかかりながらも頑張ってきた私。 しかし、そう簡単に痩せられず、まだまだ目標の54キロからは遠い状況です。彼は習慣づくりの重要性を感じ、週に行かない日も出てきていた。 毎日ジムに通うことを新たに決意。 ダイエットには、食べ物と勉強してわかった。フィットネスクラ
毎日自然と継続してきたことかんがえてみる。 猫の四匹世話、snsを見る、空を見る、京都タワー見る。寝転がりながら足痩せ動き、英語アプリ最低二種類、オーディブルで本を聞くが、二時間くらい、プロテイン、シャワー、、、、、何でこんなこと書いてみたか、どんだけ細切れに少しづつできることをしていて、こんごやりたいかと、やりたかったことも無理なく、楽しく生活に取り入れるデザインするためかな。、60でしょ。後80まで20年しかないけど
