海外ノマドワーカーのどこの国でもできる風邪対策

こんにちは。

今日はどこの国にいてもできる風邪対策を紹介します。

「どこの国でも」がポイントです。

どこでもスーパーに行けば売っているようなもので

風邪対策ができますよ。

ジンジャーティー

ティーとはいえ茶葉は使いません。

1)しょうがをてきとうにカット

2) お湯を入れて飲む

お好みでレモンを絞り込んでも。

はちみつ

手順もなにもないのですが、

喉の痛みにはハチミツです。

のど飴をなめるより確実に効果があります。

ティースプーンにはちみつをたらして一日3回くらい。

睡眠

調子が少しでも悪いと思ったら寝る！

に限ります。
アイマスク、イヤプラグで

日中からでも太陽の光を遮断して寝ます。

水分

風邪をひくと体はかんそうしています。

日頃の水分補給よりも更に水分を取ることが大事。

今回はどこの国に行っても

手に入れることのできる風邪対策の紹介でした。

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ではまた。