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つぶやきまとめ

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本

日頃の小さな心の言葉をつぶやいていきます。ポジティブなこともネガティブなことも綴ったものです。お気軽にお読みください♡

運営しているクリエイター: ユリ/Yuri

#心の声

今日久しぶりに心の声に従ってあげられた。

従っていなかったら…。

私は壊れていたかもしれない。

それぐらい昨日から身体も心も具合が悪い。

でも、何とかしようとした。

無理をして身体も心も酷使しようとしたの。

だから心の声がストップをかけたみたい。

ダメだよって。

7か月前

15

2月や3月を通して、もう忙しさには慣れた。

…そう思っていた。

うん、全然慣れていない。

生活リズムは定まらない。

運動も不足しがち。

やっぱり直ぐには慣れないものだよね。

受け止められるようになっただけでも成長してる。

そう思えるようにはなったよ。

7か月前

14

大丈夫だと言い聞かせる。

そんなときほど大丈夫じゃない。

自分をきちんと見ていない証拠だから。

心の声を疎かに聞いている。

だから身体が危険信号を出すんだ。

そこまで自分を追い詰めた自分に腹が立つ。

怒りを感じたら…本物の大丈夫がやって来る。

自分を労って進めるよ。

7か月前

15

今日はとても重い気持ちで目覚めた。

頭は重くない。

きっと昨日何も考えずに休憩したおかげ。

なのに、心はとても重い。

心と頭の真逆な状態に戸惑う私。

不安な気持ちでいっぱいな心。

「こんな日もあるよね」って言葉だけじゃ無理。

どうしたんだろうね、私。

8か月前

18

身体と心はつながっている。

過食症の症状について調べて改めて分かった。

私は行きどころのない不安を過食で発散していた。

痩せたいのにもっと食べてしまう悔しさ。

ぶくぶくと太る身体への不安。

だから過食で誤魔化した。

よし、一旦考えることをお休みしよう。

8か月前

20

食べ過ぎているなぁと感じる。

過食症なのか、そうでないのか。

判断がつかない状況でもある。

「食べなくちゃ」「食べたら太る」

この2つが毎日心の中で言い合っている。

「食べたい」気持ちはどこかへ行っちゃった。

たぶん、旅に出たのだね…。

思わず遠い目をしてしまうよ。

8か月前

16

思い通りにうまく進まない。こういうときってイライラするよね。だって頭の中ではスムーズに進んでいる。そのはずだったのだから。心と身体は繋がっているけれど。ときに反比例するときがある。心はエネルギー満タンでも身体は違ったり。両方の塩梅を見ないといけないね。

12月も3分の1が過ぎたね。

今のところ、先月よりも調子が良い。

それだけで私は感謝している。

鬱々として動けない日もあるけれど。

ネガティブな考えがよぎる時もあるけれど。

少なくとも先月よりはマシ。

ポジティブ思考にもなれる。

それだけで幸せな気持ちになれるから。

11か月前

9

ネガティブなときは客観的に心の声を聴こう。

「仕事が進まない…」

それは頭の中で考えをまとめているから。

「身体が思うように動かない」

寒い気温に耐えられるように準備しているから。

ほらね。いくらでもポジティブ思考に変えられる。

心の声だって見極めが必要なんだよ。

11か月前

10

安心する言葉が欲しいときがある。

「大丈夫」「何も怖くないよ」

他人に言われる前に自分で自分に言おう。

言ってもらうのを待つよりも早い。

誰が言っても「安心の言葉」には変わりない。

言葉が欲しいだけなら自分でも大丈夫なはず。

「大丈夫。私はひとりじゃないから」

2年前

15

自分の心の声をうまく表現できなくてもどかしい。

鬱々とした目覚めからお日様の光で回復したり。

思ったより身体が軽いことに安堵したり。

伝えたいことはたくさんあるのに。

詩的な表現が見つからないときがある。

だから、今日はそのまま正直に綴ろう。

たまにはいいものだ。

2年前

17

嫌なことがあれば良いこともある。

悪夢を引きずって嫌な気分だったけど…。

noteのこのお知らせで少し元気になった。

嫌なことも良いことも合わせて人生だ。

noteの皆さん、いつもありがとうございます！

2年前

15

心を温める方法は人それぞれ。

親しい人と話す人。

1人で本を読む人。

その人に合った方法がある。

それはきっと自分だけの心のストレッチ法。

心も動かさないと固まってしまうから。

心を温めるために心のストレッチをしよう。

2年前

19

優しい言葉。あったかい言葉。元気づける言葉。見えない小さな暖かい手。大丈夫だよと代わりに言ってくれた。皆に感謝の気持ちを伝えたい。 note仲間さん、小人さんへありがとう、もう大丈夫って言えるよ。