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つぶやきまとめ

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本

日頃の小さな心の言葉をつぶやいていきます。ポジティブなこともネガティブなことも綴ったものです。お気軽にお読みください♡

運営しているクリエイター: ユリ/Yuri

1月も今日で終わり。

1月は本当にあっという間に過ぎていった。

執筆記事数も過去最高記録を叩き出した。

それくらい頑張っていたんだね、私。

そりゃ急な寒波にもやられるわ。

自分でジェットコースターのスピード上げてた。

2月はメリーゴーランドくらいがいいなぁ。

5か月前

14

心が疲れたときはnoteを読む。

私のメンタルケアのひとつ。

ポイントは無闇矢鱈に読まないこと。

まずは自分がフォローしているnoterさんを読む。

つぎに自分の好きなワードを見つけて読む。

こうすると心の回復を助けてくれる。

noterの皆さん、ありがとう。

5か月前

15

小さな行動で人は変わるみたい。

今日の私がそうだったもの。

お風呂に入るのをちょっと頑張ってみた。

重たい体を動かしてシャワーを浴びる。

これだけで倦怠感やうつが流れていったの。

今は目がはっきりと覚めた感じ。

人間って不思議だよねぇ…。

5か月前

14

私はちょっとした風邪でも直ぐにうつになる。

風邪をひいた時に予感はしていた。

「あぁ、うつになるなぁ」って。

予感通り、「うつ」真っ最中。

自分を責めには責めている。

「何もできない役立たずな私」ってね。

こういうときはお風呂に入ろう。

「うつ」を洗い流そう。

5か月前

13

自分の機嫌を取れる人ってすごいなぁって思う。

他人を伺うのは得意なのに自分を見るのは苦手。

自分の好きなものや気分が上がるもの。

自分を理解していないと分からない。

自分の機嫌を取ることは自分を分かっている証拠。

私はまだまだだなぁ。

自分をもっと理解してあげようね。

5か月前

14

寒波がしみじみと身体を冷えさせている。

本格的に風邪をひいたかもしれない。

そう思うほど頭はくらくら。

最近ずっと頭痛してたしなぁ。

今朝の怠さは桁外れだったもの。

健康に気をつけたいと思っているのに…。

ままならないね。

でも、何事も思い通りにはいかないから。

5か月前

11

私は真面目で融通がきがない性格をしている。生きづらいったらない。今までずっとこの性格に手をやいてきた。受け止めずに変わろうともした。でも、生きづらい性格だって個性のひとつだよね。真面目で融通がきかない性格もほんの少しなら。受け止めてあげてもいいんじゃない？

1週間の中で1日でもホッとする日があるといい。

身体と心の両方が癒されて回復していく。

そんな気がするから。

そのときにこそ実感する。

「あぁ、私疲れてたんだなぁ」とか。

「無理してたのかなぁ」とか。

でも、そんな思いを素直に受け止められる。

そんな日があるといい。

5か月前

14

苦手なことを頑張るってすごい体力いるね…。

今日はIT関連の問題ばかりに取り組んでる。

まだ3時間程だけど、もうクタクタ…。

でも、問題改善の先には「好き」の要素があった。

それがなかったら、無理だったと思う。

好きな要素はすごいなぁ。

そしてIT関連って大変だなぁ。

5か月前

16

部屋の中で無くし物すると無性にイライラする。

「なんで見つからないの！？」

モノにも自分にもイライラしてしまう。

見つからないんじゃないかって不安にもなるよね。

最近ハラハラ&ドキドキが多いよ。

普通に過ごしているつもりなのになぁ。

日常って難しいね。

5か月前

14

高校時代、嫌われ者になる勇気を見た日がある。

放課後に後輩たちを厳しくしごく同級生。

文化祭のメインイベントであるダンスのために。

偶々迎えに来ていた母は彼女を褒めた。

「あの子はすごいね。自ら嫌われ役になってる」

目が覚める思いだったなぁ。

確かに叱る人って凄いや。

5か月前

10

昨日の午後。

キーボードを打っていたら不思議な現象が起きた。

打つスピードを無意識に緩めている。

頭では「早く」と焦っているのに。

身体と心が正反対の行動を取っていた。

せっかちな私もゆっくりできるんだなぁ。

ホッとした。

私は私を大切にできると分かったから。

5か月前

12

今日は病院で少し嫌な風景を見た。

たぶん付き添いの看護スタッフの人だと思う。

「帰りたい、皆待ってる」と言うご老婦人。

彼女に対して冷たい口調で「黙って」と繰り返す。

けれど、ご老婦人の声はそんなに大きくない。

他の人の声の方がよっぽど大きい。

何となく寂しくなった。

5か月前

15

今日のつぶやきは書くのに時間がかかってる。書いては消しての繰り返し。心の中がぐるぐるしているからかな。悩みごとは尽きない。でも、解決策があることも知っている。ようは自分を動かせばいいんだよね。でも動けない…。大丈夫、鬱のときはそんなもんだから。