【597レビュー目/８８点】ローソンのシンプルな鮭わかめおにぎりは、もち麦を使って食物繊維が7.6gと、これだけで1食分摂れる！

今日紹介するコンビニダイエットグルメはこちら！(❐_❐✧) 

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初めての『ベースブレッド』はチョコレート味一択！？ファミリーマートで取扱拡大中！
https://youtu.be/yjA5MhiP0xA


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今日の商品のポイント！

★シンプルだけど、もち麦の香ばしさと食感が満足感高い鮭わかめおにぎり！
★食物繊維が7.6gと、1日に必要な1食分以上摂れる！健康食材づくし！
★アプリで30円引きクーポンを狙え！いやクーポンない時でもおすすめ！

ローソン
●MCTオイルが摂れる　鮭わかめおにぎり
ローソン標準価格 149円(税込)  179kcal
発売日：2022年11月15日(火)発売

＜公式商品情報＞

https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1461212_1996.html

不足しがちな食物繊維の他、MCTオイルも手軽においしく摂れる！
定番の鮭とわかめの混ぜご飯に、MCTオイルを加えています。

＜事前レビュー＞

定番の具材のおにぎりで、食物繊維がなんと7.6gと、1/3日分摂れる商品。MCTオイルも使われていて、ヘルシーで美味しそう！
鮭わかめのおにぎりと言えば、以前ファミリーマートではこちらが販売されていましたね。比較してみたいと思います！
・スーパー大麦　鮭わかめ　2022年9月6日発売予定
http://lead-the-self.blog.jp/archives/34071329.html

＜実物の商品画像＞

＜原材料・栄養成分表示＞

こちらコンビニダイエットグルメとして、１００点満点中、８８点とさせていただきました！

■味・見た目　★★★★★ 18点/20点

鮭とわかめのまぜおむすびということで、なんとも素朴なビジュアルですが、家庭の温かみを感じますね。
食べてみると、もち麦の雑穀感のある食べ応えのある食感と、鮭とわかめの優しい香りで、とても満足感の高いおにぎりになっています。ごまのつぶつぶ感と香りも良いアクセントで、シンプルながら複雑な旨みを持っています。

MCTオイルが含まれていたり、食物繊維が多いということで、なにか味を犠牲にしているところがあるかと思いきや、全く感じさせない出来栄え。MCTオイルは臭いや味があまりなく、また食物繊維ももち麦に自然に含まれているからだと思います。

禁断の二つに割った画像はこちら！外も中も変わりません！笑

■カロリー（＆満腹度）　★★★★☆　179kcal  16点/20点

ボリュームとしては腹４〜５分目というところ。もち麦は健康食材ですが糖質はそこそこありますから、低カロリーと言っても限度はありますね。しかしおにぎりの中ではカロリー抑えめな方です。（おにぎりは通常サイズで200kcalを切ると低カロリー。）
こちらとパウチの豚汁などと合わせて食べると程よい食事なり、低カロリーに済ませられそうですね！
・ほっこりみそ旨　具だくさん豚汁　2021年11月16日(火)発売
http://lead-the-self.blog.jp/archives/31277668.html

※参考：
パッケージ重量　104g
可食部重量　102g
（食べる前の容器も含めた重量をスケールで測り、食後に容器の重量も測り、その差を出しています。）

■カロリーの質（カロパ）　★★★★★ 19点/20点

なんと言っても食物繊維7.6gは素晴らしい！ファミリーマートのスーパー大麦の鮭わかめおにぎりで1.5gですから、この部分では差は大きい！たんぱく質もそこそこ摂れて、MCTオイルも摂れる、、（脂質量から考えてそんなに多くはないと思いますが、、）実はごまも健康食材、ということで、健康食材づくし！カロリーの質もかなり高いおにぎりです！

■価格(健康食材コスパ)　★★★★☆　149円税込 16点/20点

値上げのご時世の中で、価格もだんだん上がってきていて、これまでの値付けなら130円程度だったものがここまで値上がり。とはいえMCTオイルや高食物繊維など、ダイエットや健康視点からの付加価値は高く、十分コストパフォーマンスは高いと思います。
あとはローソンアプリがかなりクーポンを出しているので、おにぎり30円引きなどのタイミングで是非試してほしいですね！

■手軽さ（入手しやすさや食べる手間）★★★★★ 19点/20点

どのコンビニでも、入店してレジを横切り、奥まで進めばおにぎりコーナー笑　こちらの商品も多くのローソン店舗で見かけることができます。ただし、タイミングによっては売り切れの場合もあるかも、、陳列する時なら大体あると思うのですが、、
食べる手間も、パッケージを開けてすぐにかぶりつけます。海苔がないので、即時的に食べられますね！


以上です！

コンビニの看板メニューのおにぎりですが、ローソンはもち麦、ファミリーマートはスーパー大麦で、鮭わかめおにぎりを展開しています。（ファミリーマートは今販売しているか、、）海苔もなくシンプルなおにぎりですが、この美味しさは世界レベル。インバウンドで来られた海外の方も美味しさと手軽さに驚くみたいです！

是非気になった方は試してみてください！！＾＾