アスリートフードマイスター長田恵理（ながたえり）『えりノート』

こんにちは！鳥取県初のアスリートフードマイスター、LEADの長田恵理です。10年以上、…

アスリートフードマイスター長田恵理（ながたえり）『えりノート』

こんにちは！鳥取県初のアスリートフードマイスター、LEADの長田恵理です。10年以上、延べ2000人以上のアスリートを指導してきた中で経験した多くの出会いと別れ、物語をこのnoteに記録しています。【講演やサポートのご依頼】→nagatalead1120@gmail.comまで。

栄養素たちは共に戦うチームメイト。〜体の中も部活動！〜

こんにちは！アスリートフードマイスターのながたえりです。 スポーツをするうえで食事はとても重要な役割を果たします。 競技のパフォーマンスアップや毎日のコンディション、そして怪我の予防にも食事が大きく関わっています。 「何を食べれば強くなれますか？」 「何を飲めば根性がつきますか？」 「どうしたら身長が伸びますか？」 多くの部活生からこのような質問が寄せられます。 私はこれらの質問に対して 「栄養素たちはチームメイトとしてそれぞれのポジションを担っているんですよ。」

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    • 食トレで花開く。〜桜のメッセージと子供たちとの物語〜

      こんにちは。アスリートフードマイスターのながたえりです。これまで10年以上かけて指導させていただいた方は述べ2000人を超えました。ひとりひとりの方々にそれぞれのストーリーがあり、何年続けていても毎回新しい発見や感動をいただいています。私のセミナーを受けてくださる方、その後のサポートを受けてくださる方に改めて感謝いたします。 そんな事を思う今日。季節は春です。 毎年この頃になると思い出す、小さな桜の木。 紙で作った桜の木の花びら、一枚一枚に心のこもったメッセージが書かれ

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      • スポーツで勝つには食事（わけ）があります。

        こんにちは！アスリートフードマイスターの長田恵理（ながたえり）です。先日初めてお会いする方に向けた資料として、簡単なチラシを作りました。 それに合わせて今年からnoteにチャレンジすることにしました。食育という分野で、もう何年もアスリートや指導者、保護者の方々に関わらせてもらってきましたが、お会いする人の数だけストーリーがあって、そのひとつひとつが私にとって本当に宝物のように輝いています。 それを今までは手書きでノートに残してきていたのですが、今度からはこの　noteにも

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