舌は筋肉

顔の下半分に，とっても影響を与えているのが

舌の筋肉　だ。

そもそも、舌が筋肉であることを，ずーっと意識せずに生きてきた。
20年前の自分に言いたい。
「舌の筋トレしとくと、年重ねてから全然，違うよ！」と。

名称は　顎舌骨筋（舌骨上筋群）

こちらを伸ばしたり，回したり、早く動かすことで、二重顎が改善されて，首周りもスッキリする。

舌を鍛えてないから、すっかり、ぶったるんでいた。怠け切っていた、私の舌。

今日も舌を鍛えて、ブルドッグ解消を目指します！