12-[不思議なねじれ]喜びを嬉しいとそのまま出すのって抵抗ありませんか？
わたしは喜びを表現してはいけないと学習していたために、嬉しいのに隠したり、バレないように話題を変えたりと...喜びを表にだすことが苦手でした。なので小さな喜びや幸せをここに出すということをしていこうと思います。
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明らかに自分の不注意で『ひぇー！ショックー！ビックリ！やめてー！泣』となる出来事を連続でやらかしました！なんてこった。コワいと感じたし、凹むし、やった自分責めちゃうし、罪悪感と巻き込んだ人への申し訳なさに、さらに自分にガッカリしました。
やらかした時の精神状態がこんな風になるのは『人間なら自然な事、当たり前のこと』であって、この『人間なら自然な事、当たり前のこと』がなんとなくやっと附に落ちてきている私は
①事実は冷静に受けとめ認める
②その時に湧いた感情はどんなものもピークを過ぎ落ち着くまで感じる
この二つに分けて対処できるようになってきていて、そうすると事実と感情がごちゃ混ぜにならず、無駄な思考でグルグルする時間がが各段に減ってきています。
これを踏まえて、私は立て続けにやらかした事に対応してみたら、その場で事実に対応できる人に助けを求めることができたし、そうすることで、私は助けられている人間なんだ、当たり前に助けられていいんだ！ということまで体感できたし、責めることや罪悪感も長引かなかった。やらかしたことに対する自分の体裁を死守するということへの執着のようなものもバカバカしくなった。
バカバカしくなった←コレが嬉しかった！
と同時に、私は助けてくれた人達の新しい仲間として食事に誘ってもらい、喜び、嬉しさに舞い上がりました。その舞い上がりに比例するような楽しい満たされた時間を過ごしました。
いやーー♡嬉しかったよー♡
立て続けにやらかした出来事は、嬉しい思い出の日！嬉しいDAY！(なにそれwダサいわ）にもなったのです！！スゲー！
不思議ー！おもしろーい！！と思いました。
結論
どうやら、人間として自然なことなのだと腑に落ちたら、なんなら、信じられないけどそうかもしれんと疑ってみたら、面白い展開になるようです
おやすみなさい
ゆみこ
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