数字は嘘をつきません

こんにちは。ラストチャンスダイエット™️ダイエットコーチのYukaです。

ラストチャンスダイエットは、からだに必要な栄養をしっかり取りながら、体重をコントロールできます。

血液検査でフェリチンという項目がありますが、これは血液の濃さではなくて、からだにどれくらい鉄分を蓄えているかの指標です。

フェリチンが低いと、疲労感がつよかったり、うつ状態になる人もいて、産後うつの一因とも言われています。

なぜなら、妊娠すると胎児を育てるために、沢山の鉄分が必要になるので、出産前後には母体の貯蔵鉄はほぼゼロになります。

私も、もともと40台だったフェリチンが、妊娠中に徐々に下がり、臨月で11まで下がっていました。

退院直後もほぼ横ばい。

そんな体で24時間休みの無い育児がはじまるのです。

私も産後2ヶ月くらいまで、食欲が増したり、甘いものや固いものが食後に食べたくなったり、今思うと明らかに鉄不足の症状がありました。

日々必要な栄養をとって、サプリメントで鉄も補っていったら、過剰な食欲も収まり体重も緩やかに減っていきました。

先日採血したところ、妊娠前のレベルまでフェリチンが回復していて一安心でした。

普通の健康診断では、ヘモグロビンは測るけどフェリチンはとってもらえません。
でも、疲れやすかったり朝起きるのが辛い、やる気がでない、などに思い当たる方はいちどフェリチンを測ってみることをオススメします✨