ダイエット開始！

36歳、153cm、49.4kg。9/1からダイエットを再開。まもなく人生２回目のウエディングドレスを着るので、人生最後のダイエット、というか生活習慣改善のために『ダイエットを日常にする』のが目標。

●本日の運動：犬散歩50分、Youtube有酸素系10分、腹筋系8分、腕まわり3分。

●本日の食事：プロテインドリンク、チョコパン２個、チョップドサラダ※和風ドレッシング、牛焼肉、もやしと豚肉の炒