节假日反而感到不幸福的人有什么样的想法呢

我们都知道节假日很重要，而哈佛大学商学院等研究团队在今年发表的研究中探讨了，“什么样的人过节假日反而不幸福”的话题[1]。

忽略研究手法等细节，开门见山说结论。该论文得出，如果某个人认为“假期是多余的”，那么他相比普通人有过呢更高的患抑郁症压力的风险。其中包括“人应该时时刻刻都劳动”的群体。

这篇论文中进行了4项实验，涉及到了1,310名成年男女。在这里介绍其中一个。先让被试做一些无聊的工作，然后在休息时间观看可爱的喵咪视频。结果发现认为“休息是多余的事情”，或认为”人应该要保持劳动“的人，连看猫的视频也不能给他带来快乐。

但是即使重视生产力的人，也有节假日也不会降低幸福感的群体。这些人的特征就是把休息和“长期目标”结合在一起，让休息时间变得有价值。
比如说“看猫视频有减缓压力的作用，所以现在看猫的视频可以放松我的大脑让接下来的工作高度集中！”，就可以从看视频感到快乐了。

所以如果你是工作狂的话，多注意一下吧~

[1] Viewing leisure as wasteful undermines enjoyment