抗不安対策に　パッションフラワー

南ラオスの農場にパッションフラワーが咲き、実をつけました。

パッションフラワーの効果

日本ではあまり馴染みがないかもしれませんが、パッションフラワーは北米、中南米が原産の植物。先住民の間では心を落ち着かせると言われ、緩和剤として知られています。不安・緊張・不眠症などを和らげる効果が期待されています。

和名は矮鶏時計草（チャボトケイソウ）、花の周りが時計のように見えることから時計草の一種だそうです。
農場のスタッフにも聞きましたが、やはり精神をリラックスさせ、自然な睡眠に効果があるとのことで、葉っぱをお茶にして飲むこともあるそうです。
根っこはより強い薬として使用するんだとか。

睡眠が浅い人や眠れない人は一度パッションフルーツのハーブティーをオススメします。
月経前症候群や更年期障害の緩和にもいいらしいです。
中毒性のない鎮静作用を要するので、鎮静剤により、うつを引き起こす心配のある方は、自然の恵みで鎮静作用を試されてもいいかもしれません。

ちなみにパッションフラワーの実はこのようにパッションフルーツの小型版。
タネごと食べて甘すっぱく美味しいです。現在次年度用の種取りを開始しております。