548.ボンヤリの効果

「ただぼんやり海を眺める」というのは
まさに『瞑想』と同じ効果があります。

ボーーっとして何も考えていない状態。
その状態になると、緊張状態の脳波が
α波といってリラックス状態に変性するのです。

すると、普段は蓋をしている扉があき
思ってもみなかったアイディアが浮かんだり
良いことを思いついたりするのです。

いつもマックス頑張っている人は
意識して、その「緩める」「ぼんやりする」状態を
作ることが大切です。